临沂刮痧培训技巧治疗肩颈酸痛

刮痧，为中医外治法之一，用硬物刮拭体表，可刺激经络俞穴，起到疏通经气、调整脏腑气血之效，从而削损、宣泄邪气，维护人体正气。下面我们和大家分享的就是如何运用刮痧之法，轻松解决生活中常见的一些小病小痛!

颈肩痛

颈肩痛，可沿着“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。

大椎穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处，即为此穴。

肩井穴：大椎穴与肩峰连线的中点，即为此穴。

腰背痛

可沿着“大椎穴—夹脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。

夹脊穴：多个穴位的总称。位于第一胸椎至第五腰椎棘突下旁开0.5寸左右，左右共34穴。

委中穴：位于膝后腘窝正中央。

刮痧减轻颈肩腰背痛时，可用万花油代替刮痧油。万花油有活血、化瘀、通络之效，也有助于缓解痛症。

感冒

沿着“风池穴—大椎穴—夹脊穴”方向刮痧，可辅助退烧。

迎香穴：位于鼻翼两侧。(可用刮痧板的边角处，在迎香穴处按揉，或从迎香穴向鼻唇沟的方向刮拭。)

风池穴：脖子与发际的交接线，左右各有一凹陷处，即为此穴。

中暑

中暑患者如有发热、头痛症状，可按上述感冒刮痧的方法处理。若感到恶心想吐，可刮拭中脘穴、内关穴、足三里穴。

若感到胸闷胸胀，刮拭檀中穴，即两乳头连线中点。

中脘穴：位于肚脐正上方约六指处。

内关穴：位于前臂正中，距手掌约两指处。

足三里穴：位于外膝眼下约四指处。

胃肠问题

胃肠问题，可刮拭两个部位：

一是腰骶部，此处有大肠俞、小肠俞、胃俞穴、脾俞穴等，有健脾和胃、助消化之效;

二是腹部，此处为脾经、胃经所行之处，还有天枢穴、大横穴等，可调中和胃、理气健脾。

这些穴位是双向调节的，既可止泻亦可通便。

通常，腹泻的话，按逆时针的方向刮拭;便秘，按顺时针的方向刮拭。

天枢穴：位于肚脐左右旁开约三指处。

大横穴：位于肚脐左右旁开约六指处。

注意事项

刮痧前：

准备好刮痧板和刮痧油。

刮痧板一定要消毒，刮痧前将刮痧油涂擦至将要刮痧的部位。

如果没有刮痧油，也可以用润肤油、护手油，甚至食用油代替。

刮痧时：

刮痧部位不宜受凉，不宜吹风。

刮痧力度宜适中，速度不宜太快，刮到皮肤有点潮红出痧即可。

刮痧时间不宜太长，总共不超过20分钟为宜。

刮痧后：

刮痧出痧后，饮用一杯温开水(淡盐水为宜)。

尽量在1小时内不要洗澡。

再次刮痧需在痧印消退后。

以下几种情况，不宜刮痧 ：

皮肤有破损、痣、脓疮、水疱等，刮痧易致伤口感染。

身体水肿，刮痧易加剧水肿。

正处于孕期，刮痧可致流产。

存在急性扭伤、骨折，刮痧易加重创口充血、疼痛。

有出血性倾向者，如患有血小板减少症、糖尿病晚期等疾病，或长期服用阿司匹林等抗凝药物的心血管疾病患者，刮痧易致其血凝不止。

心衰患者，刮痧易致急性心力衰竭。

肿瘤、结核、肾衰患者不宜刮痧。